2005年 06月 30日
早起きノススメ。 |
今、早起きの人が増えているらしい。
昔から早起きは三文の得と言いますが、早起きして家族が起きるまでの時間を有効に過ごすんだそうです。
作家や音楽関係者などのクリエイターたちは深夜に仕事をしていると思いがちですが、そういう人達が早起きしているらしい。
『朝2時起きで、なんでもできる!』という本まで出ているそうです。
夜は8、9時に寝て、朝2、3時に起きて創作活動したり、好きな本をゆっくり読んだりして過ごす。
昼間と違い電話も来客もないのですから、とても密度の濃い時間のように思えます。
朝2、3時に起きるのは難しい(朝と言うよりも深夜ですよね)ですが、朝5時に起きて自分の時間を持つことはできないことではないかもしれない。
私は8~9時間寝たいので、夜は9時に寝ればいいのかぁ…。
卒乳して夜間授乳が終われば、試してみようかな。
9時に寝るなんてできるだろうか。
でも早起きしてヨガなんてとってもヘルシーだし、一日を気持ち良くスタートできそう。
今は育児疲れ、寝不足、離乳食の献立の悩みで毎朝ドロドロしていますから。
とにかく時間が足りないと思ったら、こんな風にして時間を作ることもできるんですね。
昔から早起きは三文の得と言いますが、早起きして家族が起きるまでの時間を有効に過ごすんだそうです。
作家や音楽関係者などのクリエイターたちは深夜に仕事をしていると思いがちですが、そういう人達が早起きしているらしい。
『朝2時起きで、なんでもできる!』という本まで出ているそうです。
夜は8、9時に寝て、朝2、3時に起きて創作活動したり、好きな本をゆっくり読んだりして過ごす。
昼間と違い電話も来客もないのですから、とても密度の濃い時間のように思えます。
朝2、3時に起きるのは難しい(朝と言うよりも深夜ですよね)ですが、朝5時に起きて自分の時間を持つことはできないことではないかもしれない。
私は8~9時間寝たいので、夜は9時に寝ればいいのかぁ…。
卒乳して夜間授乳が終われば、試してみようかな。
9時に寝るなんてできるだろうか。
でも早起きしてヨガなんてとってもヘルシーだし、一日を気持ち良くスタートできそう。
今は育児疲れ、寝不足、離乳食の献立の悩みで毎朝ドロドロしていますから。
とにかく時間が足りないと思ったら、こんな風にして時間を作ることもできるんですね。
by sister_ama
| 2005-06-30 21:48